“Ashta” significa ocho, “anga” significa miembros o partes. Cuando se habla de una práctica de Ashtanga Yoga se hace referencia al sistema integral desarrollado y difundido por Pattabhi Jois, que comprende principios progresivos, centrándose en la práctica física como medio de purificación y meditación en movimiento.

Cada asana (postura) permite el desarrollo de disciplina, fuerza y transcendencia, y es acompañada de una técnica de respiración y un punto de enfoque (drishti) que concentra la mente durante la práctica.