Vinyasa Yoga
Una práctica fluída y enérgica
“Vinyasa” significa literalmente “colocar de una manera especial”, refiriéndose a cómo se enlazan las posturas de forma intencional y armónica.
Vinyasa Yoga
Este estilo de práctica se caracteriza por la coordinación fluida entre movimiento y respiración. A diferencia de estilos más estáticos como el Yoga básico, yoga props o Restaurativo; el Vinyasa construye secuencias donde las posturas se enlazan de forma continua y rítmica.
Beneficios del Vinyasa
- Desarrolla coordinación
- Fortalece el funcionamiento Neuro - Muscular
- Mejora la capacidad respiratoria
- Desarrolla fuerza muscular sin sobre esforzar el cuerpo
- Activa el sistema linfático
- Corrige la postura
- Favorece estados de meditación activa
- Libera bloqueos o estancamiento de energía del cuerpo
- Ayuda a regular el estado de ánimo
- Mejora la concentración
- Enfoca la mente al sincronizar respiración y movimiento
- Contribuye al buen funcionamiento cardiovascular