Es una práctica lenta y profunda, con fundamentos de la medicina tradicional China, que trabaja sobre tejidos conectivos del cuerpo: ligamentos, fascia, articulaciones y huesos. A diferencia de estilos más dinámicos como el Vinyasa, en Yin las posturas se mantienen de 3 a 9 minutos en quietud, sin activar excesivamente los músculos.

Se enfoca principalmente en la parte baja del cuerpo (cadera, pelvis, columna lumbar), zonas ricas en tejido conectivo, y busca acceder a capas más profundas del cuerpo y de la consciencia.