Yoga pre natal
Un viaje consciente hacia la maternidad
En cada respiración, una nueva vida florece. El yoga prenatal no solo prepara el cuerpo para dar a luz, sino que abre el corazón y la mente para recibir la maternidad con amor,
Yoga pre Natal
Nuestras clases regulares de yoga prenatal están diseñadas para acompañarte durante el embarazo, ayudándote a mantener el equilibrio físico y emocional, aliviar molestias comunes y conectar profundamente con tu bebé.
Para aquellas madres que sienten el llamado a profundizar en este proceso durante su gestación o siendo profesores de yoga, deseen acompañar a otras mujeres, ofrecemos una formación completa de yoga pre y postnatal de 4 meses. En este espacio de aprendizaje profundo, combinamos la sabiduría ancestral del yoga con conocimientos actuales de anatomía, fisiología del embarazo, parto y posparto, así como técnicas de respiración, meditación y acompañamiento emocional.
¿Por qué elegir la Formación de 4 meses?
01.
Preparación integral
Esta opción brinda un camino muy completo, es más que una práctica física: es una preparación integral para el nacimiento y para el renacimiento de la mujer como madre.
✳︎ No requiere experiencia previa.
02.
Profundización
Tendrás acceso a herramientas físicas y mentales para un parto más consciente, activo y menos medicado.
✳︎ Respiración y movimiento consciente.
03.
Confianza
Aumenta la confianza en el proceso natural del embarazo y parto, cultivando la seguridad interior y el conocimiento de fondo.
✳︎ Al visualizar el proceso se vive con más tranquilidad.
Beneficios del yoga pre natal
- Mejorar la postura, aliviar dolores de espalda y fortalecer los músculos necesarios para el parto y la recuperación post-parto
- Favorecer la conexión con el bebé
- Aprender técnicas de meditación y respiración ayudan a calmar la mente, equilibrar emociones y dormir mejor
- Mejorar la circulación y reduce la hinchazón
- Tejer una red amorosa entre mujeres que comparten este sagrado tránsito
- Cada clase la madre experimenta serenidad y alegría, emociones que el bebé también percibe y comparte desde el vientre
Testimonios
“Durante mi embarazo, el yoga se convirtió en mucho más que una práctica física. Era mi espacio seguro, mi pausa en medio de tantos cambios. Cada respiración me conectaba más con mi bebé, y cada movimiento me recordaba que mi cuerpo sabía exactamente lo que tenía que hacer. Gracias al yoga aprendí a confiar en mí, a escucharme y a entregarme al proceso con amor. El día del parto, sentí una fuerza interna que no sabía que tenía… y supe que todo ese tiempo de practica me había preparado no solo para dar a luz, sino para convertirme en madre.”
– Laura M., madre y practicante de yoga prenatal